Préambule :

Je vous accompagne à travers un processus de purification, régénération et réconciliation intérieure. Ces séances audio de méditations guidées, réalisées avec à mes capacités médiumniques et en lien avec mes guides spirituels, sont conçues pour libérer les émotions refoulées, dissiper les blocages émotionnels, apaiser les traumatismes. Ceci, afin de restaurer votre équilibre intérieur pour vous permettre de vivre pleinement et en harmonie avec votre essence profonde.

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Pour avoir un avant goût des méditations personnalisées que je vous propose, vous pouvez retrouver sur ma chaine YouTube celles que je mets en ligne pour le grand public (playlist méditations guidées).

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1. La méditation guidée de libération émotionnelle : c'est quoi?

 

La méditation guidée de libération émotionnelle est un processus doux et progressif qui aide la personne à prendre conscience de ses émotions et à les accueillir sans jugement. L'accent est mis sur l'observation et l'acceptation des émotions, permettant ainsi de les libérer à son propre rythme.

Ce n’est pas un processus visant à modifier directement un comportement ou une pensée, mais plutôt à créer un espace intérieur propice à la guérison émotionnelle.

Grâce à des visualisations, des respirations et des moments de relaxation, la personne se connecte à ses émotions tout en restant consciente et maîtresse de son expérience.

Même si un décompte peut être utilisé dans certaines méditations pour faciliter la détente et l’ancrage, il ne s'agit pas d'hypnose. Le décompte aide simplement à favoriser un état de relaxation sans induire un changement rapide ou profond de conscience, comme le ferait l’hypnose. Il reste un outil pour accompagner le processus, en favorisant un état de calme et de sérénité.

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2. Combien de temps faut-il pour des résultats ?

 

Pour obtenir des résultats durables avec la méditation guidée de libération émotionnelle, le temps nécessaire peut varier en fonction de chaque personne et de l'intensité des blocages émotionnels. En général, des effets notables peuvent être ressentis dès les premières semaines si vous pratiquez régulièrement. Pour des résultats plus profonds et durables, il est souvent recommandé de pratiquer pendant plusieurs mois, avec une écoute régulière de l'audio (par exemple, plusieurs fois par semaine). La répétition permet de travailler progressivement sur les blessures émotionnelles et de renforcer l'intégration des changements.

Cependant, chaque personne évolue à son propre rythme, et certains peuvent voir des progrès plus rapides, tandis que d'autres peuvent nécessiter plus de temps pour libérer des blocages profonds.

La clé est de rester constant et d’être patient tout au long du processus.

 

3.Comment évaluer que la libération émotionnelle est en marche?

 

Il est difficile de savoir si la méditation guidée de libération émotionnelle a “fonctionné” autre que la façon dont vous vous sentez après et les changements que vous remarquez dans votre vie. Voici quelques signes que cela a eu un impact :

 

· Votre vie porte moins de stress et d’anxiété : Cela peut se traduire par une sensation de calme et de détente, même dans des situations stressantes, une diminution de la tension émotionnelle et physique, ou une diminution des sentiments d’anxiété et de souci persistants.

 

· Une meilleure gestion de vos émotions : Il peut s’agir d’une capacité accrue à accueillir et à accepter vos émotions sans vous laisser submerger. Vous pourriez donc ressentir les choses sans être entraîné par elles.

 

· Vous remarquez moins de blocus émotionnels ou de croyances qui vous retiennent : Vous ressentez une diminution de certains blocages émotionnels ou croyances limitantes qui vous retenaient, par exemple dans vos relations ou votre carrière. Vous vous sentez plus libre et léger(e).

 

· Les changements dans vos comportements : Cela peut se traduire par des changements subtils dans la façon dont vous vous comportez ou réagissez à des défis . Vous ressentez de l’autorégulation plutôt que de la réactivité ou le besoin de contrôle. Vous agissez avec plus de confiance et de sérénité.

 

· Plus de paix intérieure : Vous sentez un certain calme, paix et bien-être que vous n’aviez peut-être pas précédemment. Vous vous sentez plus “centré(e)” ou connecté(e) et plus sûr(e) de ce que vous ressentez et ce que vous voulez.

 

· Persistance dans l’équilibre des émotions : Si vous avez tendance à des hauts et des bas émotionnels, vous pouvez remarquer un meilleur équilibre, avec des émotions plus stables et moins de fluctuations extrêmes.

 

· Réactions plus positives aux situations : Vous constatez que, dans des situations où vous auriez auparavant réagi négativement, vous êtes désormais plus calme, ouvert(e) ou plus capable de lâcher prise.

 

 

En résumé, les résultats peuvent se manifester par des changements dans votre état d’esprit, votre capacité à gérer vos émotions, et une plus grande sérénité dans votre vie quotidienne. Il est important de rester à l'écoute de vous-même et de noter vos progrès au fil du temps. Le processus de libération émotionnelle peut être subtil, mais si vous ressentez des améliorations dans votre bien-être général, c'est un bon indicateur que la libération émotionnelle a fonctionné.